ENROSQUE & LAPIZ

 ENROSQUE 

Tarkoittaa ruuvia tai korkkiruuvia.

Tässä käsitellään etu-enrosque. Ns. taka-enrosquen tekniikka on erilainen.

Etu-enrosquen pyrähdyksessä paino on tasaisesti jakautuneena molemmille jaloille.

Jalat toimivat pyörähdyksen voimanlähteenä, mutta Giron vientiliike alkaa usein ylävartalosta.

Tyypillisenä aloituksena on vienti seuraajan (etu-)Cruzadaan, jossa viejä astuu taka-Cruzadaan.

Jos tämä tehdän paralleliaskelluksessa, siitä seuraa Enrosque viejän oikealle (=myötäpäivään).

Jos tämä tehdän ristikkäisaskelluksessa, siitä seuraa Enrosque viejän vasemmalle (=vastapäivään).

Tässä kotitreenien tueksi Enrosque-harjoitteesta amatöörisuoritus:

PIVOT MILONGUERO 

Pivotpyörähdys, jossa painoton jalka on ojennettuna taakse, polvi tukijalan polvikuopassa.
Tässä kotitreenien tueksi tämän liikkeen harjoitteesta amatöörisuoritus:

GIRO con ENROSQUE y PIVOT MILONGUERO

Viejän liikkeet	Seuraajan askellus
Salida cruzada → takacruzada	Salida cruzada → etucruzada
Ylävartalon kierto vasemmalle	Sivuaskel
Enrosquen kiertoa "auki"	Taka-ristiaskel
Enrosquen kietoa "kiinni"	Sivuaskel
Pivot milonguero	Eturistiaskel pivotilla
[Ollaan uudellen tanssisuunnassa, jatkoon monia mahdollisuuksia]	[Ollaan uudellen tanssisuunnassa, jatkoon monia mahdollisuuksia]

Tässä kuviosta amatöörisuoritus:

DISSOSIAATIO PIVOTISSA

Eri tilanteissa viejä voi tehdä pelkän ´peruspivotin´ tai pivotin jossa alavartalo ´ylikiertyy´ − joko jalat vierekkäin tai toinen jalka kiertyneenä toisen eteen (etuenrosque).

Tässä pivotpyörähdysten harjoite amatöörisuorituksena:

LAPIZ ja taka-ENROSQUE

Tiukan määritteen mukaan Lapiz-liike lähtee aina Enrosque-asennosta, mutta muistuttaa muutoin Ruloa. Kiertynyt lähtöasento antaa liikkeelle ylimääräistä kiertodynamiikkaa (vrt. JoJo-lelu), ja Lapiz on siksi melko luontaista lopettaa taka-Enrosqueksi kutsuttuun pyörähdykseen.

Tässä esimerkki harjoitteesta amatöörisuorituksena:

GIRO con ENROSQUE ADELANTE y ATRAS

Viejän liikkeet	Seuraajan askellus
Sivu-etuaskel → oik. jalka vas. taakse	Sivu-taka-sivu
Ylävartalon kierto vasemmalle	Etukrossi
Aukikierto & pivot etu-Enrosqueen	Sivuaskel & Pivot
Lapiz → taka-Enrosque	Taka-sivu-etu
[Ollaan uudellen tanssisuunnassa]	[Ollaan uudellen tanssisuunnassa]

Tässä askelsarjasta esimerkkinä amatöörisuoritus:

PIVOT & SACADA

 PIVOT Suunnat

Pivot, eli tukijalalla pyörähdys voi tapahtua:

- Eteenpäin (= etuaskeleesta) tai taaksepäin (= taka-askeleesta)

- Tukijalan ulkosyrjän suuntaan tai sisäsyrjän suuntaan

- Myötäpäivään tai vastapäivään.

PIVOT Tekniikkaa

Tapahtuu painopisteakselilla

Pyörähdyksessä vapaa jalka on tukijalan vieressä

Pyrähdyksen jälkeen voi olla painonvaihto, mutta useimmiten ei ole

Pivotaskellusta ja sen myötäkiertoa edeltää usein vartalon vastakierto

Pivotpyörähdyksen pyörittämisvoimia ovat

- tukijalle työntyessä (´astuessa´) saatu liike-energia

- askellukseen liittyvän vartalokierteen purkautuminen

- pivotoivan tukijalan oma voima

SACADA Tekniikkaa

Sacada-askeleen sijainti seuraajan jalkojen välilinjalla vaikutta parin tanssietäisyyteen.

Sacada askeleen´syvyys´vaikuttaa pyörähdyksen voimakkuuteen.

Kun sacada tehdään Giro-pyörityksen yhteydessä (kuten usein on laita):

 - Viejän on liikuttava "vastakkaiseen suuntaan" kuin seuraaja, eli "with the turn".

- Tämä toteutuu mielikuvalla, että on menossa "seuraajan selän taakse".

- Seuraajan painopisteen tulee olla hänen "selkäpuolellaan", ei "edessä".

                  [Näitä sekä muita Pasi Laurénin tekniikkaohjeita tässä linkissä ]

PIVOT-harjoite

Ennakoiden tulevan harjoituskuvion pivotliikkeitä tehtiin lineaarinen harjoite,

joka sisälsi pivotin etuaskeleesta • vastapäivään • ulkosyrjän & sisäsyrjän suuntaan.

Oheisena harjoitteesta kotiharjoitusten muistitueksi amatöörisuoritus:

GIRO con SACADAS (1)

Harjoiteltiin Giroa seuraajan etuaskeleesta ristiaskellus-sacadoilla.

Oheisena kuviosta kotiharjoitusten muistitueksi amatöörisuoritus:

GIRO con SACADAS (2)

Harjoiteltiin Giroa seuraajan etuaskeleesta paralleeli-sacadoilla.

Oheisena kuviosta kotiharjoitusten muistitueksi amatöörisuoritus:

TUPLA-GIRO con SACADAS

Harjoiteltiin Giroa seuraajan etuaskeleesta paralleeli-sacadoilla, jatkaen toiseen girokierrokseen.

Oheisena kuviosta kotiharjoitusten muistitueksi amatöörisuoritus:

RULO & PARADA

NIMIKKEITÄ

Rulo: Tukijalan vierestä lähtevä, suoralla, painottomalla jalalla tehty pyöreähkö lattialiike

          (Vrt. Lapiz, joka lähtee ns. Enrosque-asennosta)

Pivot: tukijalan varassa tehty, pienempi tai isompi pyörähdys.

Parada (esp = pysäkki):  Pysäytyskuvio, jossa viejän painoton jalka tulee "esteeksi" seuraajan jalalle tai jaloille.

RULO + PIVOT 90⁰ --- harjoite paikalla

Lähtötilanteessa paino koko jalkapohjalla, polvissa pieni notkeus, voimakas lattiakontakti.

Asento painopiste-akselilla, vartalo koholla, katse vaakatasossa.

Rulojalkaa liikutetaan sivusuunnassa lonkkanivelestä, mutta itse lonkkalinjassa ei kiertymistä.

Liikkeessä on alkukiihtyvyys, ja jalkaterän asento muuttuu liikkeen aikana.

Rulojalan ja tukijalan keskinäisessä liikkeessä on kaksi päävaihtoehtoa:

A. Tukiojalka pysyy paikallaan rulojalan sivuliikkeen ajan. Tämä on tavallisin vaihtoehto.

 

 1. Rulojalka liikuu eteenpäin

2. Rulojalka alkaa liikkua sivulle (lonkasta)¨

3.Liike jatkuu, tukijalka edelleen lähtöasennossa

4. Rulojalka on ääriasennosa ja tukijalka alkaa pivotoida

5-6. Rulojalka palaa lähtöasentoon , joka on kiertynyt vajaat 90 astetta.

B. Tukijalka pyörii yhtä aikaa rulojalan kanssa. Harva käyttää (Sébastian Achaval), mutta tätä on silti hyvä treenata, koska oppii käyttämän hyväksi tukijalan "omaa" liikevoimaa!

 1-2. Rulojalka liikuu eteenpäin

3. Rulojalka likkuu sivulle (lonkasta) ja samanaikaisesti tukijalka pivoitoi.

4. Kummankin jalan suunta on muuttunut vajaat 90 astetta

5. Rulojalka palaatukijalan viereen.

PARADA

a) Harjoite paikalla

Hyödynnä edllisen B-harjoituksen tekniikkaa, käyttämällä tukijalan "omaa voimaa" pieneen, noin 45⁰ pivotliikkeeseen. Anna toisen jalan kevyesti "pursota kuin voidetuubista" eteenpäin, ja jatkaa sivuliikettä tukijalkaa pidemmälle (noin 90⁰).

1. Lähtötilanne

2. Lopputilanne

b) Jatkona Rulo+Pivot kuvioon

Tyypillinen yhdistelmä on Rulo + Parada. Jos siihen on jo liittynyt pivotointi, kuten ylempänä olevissa kuvasarjoissa 1-6 ja 1-5, tukijalka ei tässä vaiheessa enää välttämättä pivotoi lisää:

1.  Lähtöasetelma Rulon lopussa.

2. Jalka on viety painottomana eteen/sivulle.

3. Seuraaja on "pysäkillä"

4. Seuraaja poistuu pysäkiltä paradajalan myötäilessä.

RULON KÄVELYHARJOITE 

Pyri hyvään lattiakontaktiin, polvet hieman notkistettuina.

Saaavu erityisen vahvasti, hyvässä tasapainossa rulon tukijalalle.

Ruloa seuraavalla askeleella voimakas työntö tukijalalta.

VIEJÄN ASKELSARJASTA KUVIOON

Teema-osion toisella practica-kerralla harjoiteltiin eräitä viejän askelsarjoja, joihin kuului aiemmin erikseen harjoiteltuja elementtejä (Rulo, Pivot, Parada), sekä tutustutiin seuraajan askelluksin.

Oheisena ovat harjoituskuviot videoleikkeinä.  

Huom: ovat harrastaja-demoja, eivät ammatilaisesityksiä!

1. Rulo sivuaskeleessa

2. Käänteinen Rulo seuraajan Cruzadassa

3. Rulo, Pivot ja Parada seuraajana Media Lunassa

                                 

RYHMÄKUVAT

Paikalla 18.9. olivat Heikki, Seppo, Vesa, Robert, Jussi, Christer, Asko, Jaani, Markku ja Raimo....

... ja 25.9. paikalla olivat myös Petsy, Marjut, Cecilia, Tarja, Mia, Erika, Erja, Taina ja Sirpa, sekä viejistä myös Petri.